耳つぼダイエットの流れ

目標がある法がダイエットを達成しやすいので目標は３ヶ月８〜１０キロの体重減を目指します。ここでは、治療院等で行われる耳つぼダイエットの流れをご紹介します。

１．はじめは、まずカウンセリングを１時間ほど受けます。
ダイエットのやり方や生理的メカニズムに基づいて３３dietの理論などを説明を受けます。説明を十分に納得した上で、自分の状態に合った目標を立てて始めてみましょう。

※この時点で説明に納得がいかない等のことがありましたら、遠慮なくご辞退されて大丈夫です。

２．カウンセリング後、身体測定・体重測定・現状のご自信の写真撮影を行い、耳に耳針を貼って開始します。

３．耳針開始後は大体週に２回通院で、耳針を取り替えます。この時に食事内容や体重のチェックをし、あなたに合ったアドバイスをしてもらいます。これからの方向性もみえてきます。

４．３ヵ月後に目標体重に達成した後、もう一度写真撮影・身体測定（身長・体重など）をします。目標体重に達したのはとても嬉しいですが、ここで終わりでなく、体重を維持するために、この後は週一回のペースでの通院していただきます。この期間が大体３週間くらいです。

５．耳針を貼らないでも体重を維持出来るようになったら、卒業です。

６．卒業したあとも、体重や体系を維持出来ているか、ダイエットダイアリーをつけて美しくて、バランスがとれた体を保ちましょう。

耳つぼダイエットを行っている時は、一人で頑張らないで、アドバイスをいかし一緒に頑張りましょう。

耳つぼダイエットの方法や耳つぼダイエットの流れについて解説しています。
耳つぼダイエットの方法には、自宅で行うものと治療院で行うものとがありますが、流れについては、治療院で耳つぼを刺激する場合について解説しています。